Índice de masa corporal
v1pesoalturaimcCómo se calcula
Calcula el índice de masa corporal a partir del peso en kilogramos y la estatura en metros.
El índice de masa corporal divide el peso entre la estatura al cuadrado. Es una referencia poblacional y no distingue músculo de grasa, así que sirve para orientarse, no para diagnosticar: quien necesite una lectura de su caso debe consultarlo con personal sanitario.
La expresión que se ejecuta
peso / altura ^ 2Los valores llegan con un ejemplo puesto: cámbialos por los tuyos y vuelve a ejecutar. También puedes editar la fórmula para adaptarla a tu caso.
¿Y si la fórmula fuera tuya?
Esta calculadora no está escrita a mano: es una fórmula de Axioma. Ábrela en el editor para ver cómo está hecha, cámbiala a tu caso y crea las que necesites.
De peso y estatura al índice
El índice divide el peso en kilogramos entre la estatura en metros elevada al cuadrado. Con 70 kilos y 1,75 metros: 1,75 al cuadrado son 3,0625, y 70 entre 3,0625 da 22,86.
Elevar la estatura al cuadrado es lo que permite comparar cuerpos de distinta talla, porque el peso de una persona crece más o menos con el cuadrado de su altura y no con la altura a secas.
Qué dicen los rangos
Para personas adultas, la Organización Mundial de la Salud sitúa por debajo de 18,5 el bajo peso, entre 18,5 y 24,9 el peso normal, entre 25 y 29,9 el sobrepeso y a partir de 30 la obesidad. Los 22,86 del ejemplo caen en el rango normal.
Los límites son convenciones para hablar de poblaciones, no umbrales donde algo cambie de golpe: 24,9 y 25,1 son la misma persona con el mismo cuerpo.
Lo que el IMC no ve
No distingue músculo de grasa ni dice dónde está la grasa. Una persona que entrena fuerza puede salir en sobrepeso teniendo poca grasa, y alguien sedentario puede tener un índice normal con exceso de grasa abdominal, que es la que más se asocia al riesgo cardiovascular.
Tampoco se lee igual en todas las edades ni situaciones: en niños y adolescentes se usan percentiles por edad y sexo, y en el embarazo o en personas mayores el índice pierde sentido. Es una herramienta de tamizaje, no un diagnóstico: un número fuera de rango es un motivo para consultar con un profesional de la salud, no una conclusión.
Preguntas frecuentes
- ¿Sirve para niños y adolescentes?
- No de esta forma. El cuerpo cambia mucho con la edad, así que el mismo índice se interpreta con tablas de percentiles por edad y sexo, y esa lectura la hace quien atiende al niño.
- ¿Por qué un deportista sale con sobrepeso?
- Porque el músculo pesa más que la grasa y el índice solo conoce el peso total. En cuerpos con mucha masa muscular el número sube sin que haya exceso de grasa.
- ¿Qué más conviene mirar?
- El perímetro de cintura añade lo que el índice no ve, porque señala la grasa abdominal. Ninguno de los dos reemplaza una valoración profesional, que es la que mira además la historia clínica y los análisis.